Hranite se u skladu sa svojom krvnom grupom

Mnogi postojanje krvnih grupa povezuju samo sa njihovom važnošću za transfuziju i ne obraćaju pažnju na to da bi tu moglo biti još nečega. Ljudska rasa je tokom razvoja morala da se prilagođava uslovima života na planeti i da se krv nije prilagođavala, ljudi ne bi mogli da opstanu. 

Krvne grupe su prema dr Piteru D’Adamu nastale prilagođavanjem razvoju vrste i klimatskim promenama. 

On tvrdi da svaka krvna grupa sadrži različite antigene (ono što organizam prepoznaje kao strano telo) tako da kada se uzima hrana koja ne odgovara određenoj krvnoj grupi, markeri antigena je detektuju kao neku vrstu stranog tela i organizam loše reaguje. Ne slažu se svi sa ovom teorijom, ali on svakako nije jedini koji je pričao o tome.

Prvi poznati tip krvne grupe bio je 0. S obzirom na to da su prvi ljudi uglavnom bili lovci i osnovna hrana im je bila meso, kod njih su najsnažniji sistemi zaštite i varenja. Oni imaju najveću količinu kiseline jer je ona potrebna za razgradnju mesa i drugih proteina.

Ova grupa se pojavila pri prelasku na ishranu biljnim kulturama i pojave novih bolesti.

Pojavile su se nove vrste hrane- žitarice i druge kultivisane biljke kao i riba. 

Ova grupa počela je da se pojavljuje kada su u potrazi za bogatijim izvorima hrane počele prve veće seobe naroda. Hranili su se mesom, biljem i mlekom. 

Ova grupa je najmlađa i o njoj se ne zna mnogo. Jedino što se zna jeste da ona predstavlja kombinaciju jakih i slabih osobina grupa A i B. 

Meso i salate od povrća su ono što najviše odgovara ovoj krvnoj grupi. 

Smetaju im testo i većina žitarica. Voće je neutralno. 

 

 

Preporučljivo jesti:

Gotovo sve vrste ribe, teletina, govedina, divljač, ovčetina, orah, bundeva, maslinovo ulje, laneno ulje, peršun, crveni luk, kupus, ren, brokoli, beli luk, crvena paprika, zelena salata, slatki krompir, spanać, smokve, šljive, kari. 

 

Mogu jesti:

Piletina, ćuretina, pačetina i pernata divljač, rakovi, puževi, lignje, šaran, ostrige, rotkvice, tikvice, krastavac, cvekla, celer, zelena i žuta paprika, paradajz, mirođija, beli i smeđi pirinač, proso, pasulj, boranija, grašak, lubenice, dinje, banana, breskve, jabuke, ribizla, limun, trešnje, groždje. 

 

Treba izbegavati:

Kavijar, svinjetinu, slaninu, guščije meso, kineski kupus, dimljenog lososa, avokado, karfiol, kukuruz, pečurke, plavi patlidžan, brašno, hleb od celog zrna, ražani hleb, kornfleks, mak, kikiriki, kupine, pomorandže, mandarine, jagode.

Pripadnicima ove grupe najviše odgovara zeleno, lisnato povrće. Mleko i meso im ometaju varenje koje je generalno problematično i usporeno. 

 

Preporučljivo jesti:

Kupus, beli luk, ren, kelj, spanać, bundeva, keleraba, praziluk, šargarepa, suve šljive, suvo grožđe i suve smokve, trešnje, kupine, borovnice, kajsije, sveže šljive, biljna ulja, hrana od soje, ananas, povrće, puž, losos, grgeč, pastrmka, šaran, bakalar, skuša, jaja, maslinovo ulje, kikiriki, laneno ulje, seme od bundeve, heljda, crni pasulj.

 

Mogu jesti:

Piletina, ćuretina, tunjevina, kozji sir, kozje mleko, feta sir, slani kravlji sir, jogurt, puter, mak, badem, kesten, susam, orah, beli pasulj, grašak ,boranija, kornfleks, kukuruzno brašno, ovas, ječam, kukuruzni hleb, ražani hleb, celer, kukuruz, rotkvice, zelena salata, avokado, špargla, prokelj, krastavac, zelene masline, dinje, urme, jabuke, ribizle, maline, nar, kruške, jagode, breskve. 

 

Treba izbegavati:

Pistaći, pšenične klice, testenine od oštrog brašna, crne i grčke masline, plavi patlidžan, paradajz, krompir, crveni, kineski i beli kupus, šampinjoni, banane, mandarine, mango, pomorandže, divljač, jagnjetinu, govedinu, ovčetinu, patku, gusku, slaninu, jastog, dimljenog lososa, školjke, kavijar, sladoled, parmezan, meki sir, punomasno mleko, edamer, ementaler.

Osnovna hrana za pripadnike ove grupe sastoji se iz mleka i mlečnih proizvoda sa dodatkom žitarica. Ova grupa dobro podnosi ugljene hidrate.

 

 

Preporučljivo jesti:

Jagnjetina, ovčetina, zečetina, divljač, losos, oslić, bakalar, skuša, jogurt, kefir, slani kravlji sir, feta, mladi sir, obrano mleko, kozji sir i mleko, maslinovo ulje, pasulj, ovseno brašno, proso, cvekla, žuta i crvena paprika, slatki krompir, kelj, prokelj, kupus, šargarepa, karfiol, plavi patlidžan, banana, ananas, šljive, grožđe. 

 

Mogu jesti:

Teletina,ćuretina, govedina, džigerica, fazan, tunjevina, šaran, puter, ementaler, sojin sir i mleko, krem sir, parmezan, laneno ulje, badem, orah, kesten, grašak, boranija, špargla, celer, krastavac, zelena salata, beli i crveni krompir, mirođija, keleraba, beli luk, kupine, jabuke, kruške, breskve, dinje, mandarine, smokve, ribizle, grejpfrut, kajsije. 

 

Treba izbegavati:

Svinjetina, šunka, guska, piletina, slanina, ostrige, dimljeni losos, sladoled, švapski sir, suncokretovo ulje, susamovo ulje, lešnik, pistaći, kikiriki, mak, puter, puter od kikirikija, susam, sočivo, kukuruzno brašno, kukuruzna peciva, testenine od oštrog brašna, masline, bundevu, rotkvice, paradajz, nar.

Preporučljivo jesti:

Zečetina, ćuretina, ovčetina, jagnjetina, štuka, losos, tunjevina, oslić, kozji sir i mleko, kefir, feta, mladi sir, pavlaka, slani kravlji sir, jogurt, maslinovo ulje, orah, kesten, kikiriki, crveni pasulj, proso, ovas, beli luk, kelj, karfiol, krastavac, zeleni kupus, cvekla, brokoli, šljive, kivi, grejpfrut, limun, ananas, grožđe.

 

Mogu jesti:

Fazan, džigerica, lignje, šaran, kavijar, obrano mleko, sojin sir i mleko, švapski sir, laneno ulje, ulje od kikirikija, badem, pistaći, boranija, grašak, beli pasulj, sočivo, ječam, pšenične klice, testenine od oštrog brašna, ren, kineski kupus, crveni i beli kupus, šargarepa, bamije, špargla, đumbir, praziluk, masline, luk, zelena salata, spanać, prokelj, breskve, kajsije, kruške, maline, suve šljive, suvo grožđe, jabuke, dinje.

 

Treba izbegavati:

Govedinu, piletinu, svinjetinu, divljač, pačetinu, slaninu, škampe, ostrige, žabe, jastoge, dimljeni losos, puter, sladoled, parmezan, punomasno mleko, kukuruzna peciva, suncokretovo ulje, kukuruzno ulje, mak, lešnik, seme suncokreta, susam, kukuruzno brašno, kornfleks, heljdu, kukuruz, crne masline, rotkvice, nar, pomorandže, mango, kokosov orah, urme.