4 minuta za sagorevanje masnih naslaga - Tabata metod

Ovaj vid vežbanja je idealan za one koje nemaju puno vremena za to (Ah, ko ga ima?). 

Osam minuta joge za bolji san

Isprobajte ovu joga rutinu da bi ste opustili svoje telo i um pre spavanja. Najbolje od svega- svaku pozu možete izvoditi na krevetu!

Koliko kalorija možete sagoreti hodanjem?

Da li ste spremni za napravite prvi korak? Slušalice u uši, omiljena muzika i krećemo!
Hodanje može izgledati jednostavno, ali takođe čini dosta dobrih stvari za vaše telo.

5 čestih mitova o trčanju

Da li je trčanje uvek naporno ili se vremenom telo navikne? Loše za kolena ili ne? Odgovore na ova pitanja i još neka pronađite u ovom tekstu!