Da li je mršavljenje jedna od vaših novogodišnjih odluka? Želite li da ove godine uspete u tome?
Naravno da je bitno šta i koliko jedete i da li vežbate, ali postoje i namirnice koje vam u celoj priči mogu biti od pomoći - to su namirnice koje pripomažu topljenju masnih naslaga.
Čitajte dalje i otkrijte nešto više o njima.
Kinoa
Supersemenke koje daju dugotrajnu energiju i sprečavaju nadimanje jer se njima hrane dobre bakterije u našem stomaku.
Kokosovo ili palmino ulje
Znamo da kokosovo ulje samo po sebi ima mnogo dobrih strana, a kada ga pomešamo sa palminim uljem dobijamo mešavinu koja je veoma dobra za ubrzavanje našeg metabolizma.
Maslinovo ulje
Zamenite puter maslinovim uljem kako biste poboljšali unos omega 3 masnih kiselina. Maslinovo ulje takođe umiruje apetit i dobro je za zdravlje našeg mozga i stomaka.
Seme konoplje
Ove semenke sadrže vrstu omega 3 masnih kiselina koja se zove alfa linolenska kiselina koja dokazano podstiče metabolizam.
Kelj
Ovo je namirnica sa visokim sadržajem vlakana što pomaže pri prevenciji insulinskih skokova tako što usporava otpuštanje glukoze.
Orasi
Sadrže visok nivo omega 3 masnih kiselina što podstiče topljenje masnih naslaga tela.
Zeleni čaj
Ovaj biljni čaj pojačava metabolizam i to na više sati jer pomaže Tiroidnoj žlezdi da radi kako treba.
Comments: