Pozicija: content-top
Stil: sp_xhtml outline
Pozicija: content-top
Stil: sp_xhtml outline

Ovih 7 namirnica će vam pomoći u borbi sa kilogramima

Da li je mršavljenje jedna od vaših novogodišnjih odluka? Želite li da ove godine uspete u tome?
Naravno da je bitno šta i koliko jedete i da li vežbate, ali postoje i namirnice koje vam u celoj priči mogu biti od pomoći - to su namirnice koje pripomažu topljenju masnih naslaga.
 
Čitajte dalje i otkrijte nešto više o njima.

Kinoa 

Supersemenke koje daju dugotrajnu energiju i sprečavaju nadimanje jer se njima hrane dobre bakterije u našem stomaku. 

Kokosovo ili palmino ulje 

Znamo da kokosovo ulje samo po sebi ima mnogo dobrih strana, a kada ga pomešamo sa palminim uljem dobijamo mešavinu koja je veoma dobra za ubrzavanje našeg metabolizma. 

Maslinovo ulje

Zamenite puter maslinovim uljem kako biste poboljšali unos omega 3 masnih kiselina. Maslinovo ulje takođe umiruje apetit i dobro je za zdravlje našeg mozga i stomaka.

Seme konoplje

Ove semenke sadrže vrstu omega 3 masnih kiselina koja se zove alfa linolenska kiselina koja dokazano podstiče metabolizam.

Kelj

Ovo je namirnica sa visokim sadržajem vlakana što pomaže pri prevenciji insulinskih skokova tako što usporava otpuštanje glukoze.

Orasi

Sadrže visok nivo omega 3 masnih kiselina što podstiče topljenje masnih naslaga tela.

Zeleni čaj

Ovaj biljni čaj pojačava metabolizam i to na više sati jer pomaže Tiroidnoj žlezdi da radi kako treba.
 

Comments: