Bilo da ste već neko vreme slobodni ili da ste u braku u kome više ne osećate povezanost sa partnerom, dobre su šanse da ste u nekom momentu napravili distancu. Ta distanca, iako nas naizgled štiti od povređivanja, u stvar čini da se još više osećamo usamljenim. Ovih 7 znakova ukazuje na to da ste se distancirali od potencijalnih emocija. Pročitajte kako možete pomoći sebi.
Pored brojnih načina na koji možemo pomoći svojoj koži spolja, treba da znamo da to možemo učiniti i iznutra. Pročitajte koje su to namirnice vrlo korisne.
Deca imaju neverovatnu količinu energije i teško ih je na vreme staviti u krevet. Čini se da gubljenje nekoliko sati sna nije strašno, međutim ponekad ume da bude štetno.
Ovo će biti tako zabavno da nećete ni primetiti da radite kardio trening. Za ovaj trening ne treba vam puno- dobra volja i medicinka težine 3-4 kg. Preporučljivo je raditi 3 serije bar 2 puta nedeljno.