6 činjenica koje će vas motivisati da se pokrenete

Nije uvek lako pronaći motivaciju za vežbanje iako duboko u sebi znamo da od toga možemo imati veliku korist. 

Nekim  danima prosto možete dopustit sebi da preskočite trening, ali ne dozvolite da se to dešava previše često.

Evo nekih rečenica koje bi vam mogle biti od pomoći tih dana:

  1. Niko nikad nije zažalio što je vreme utrošio na trening. Kada mislite da bi odlazak na trening mogao biti vreme uzalud potrošeno, setite se svih dobrih stvari koje trening donosi.
  2. Potrebno je 4 nedelje da primetite da se vaše telo menja zbog vežbanja, potrebno je 8 nedelja da to primete prijatelji i porodica, a 12 nedelja da to primete ostali.Recite ovo sebi kada vam se bude cinilo da se nista ne desava. Ne postoji magični štapic.
  3. Uživajte u “putovanju”. Dok idete ka svom cilju pokušajte da se usput dobro zabavite.
  4. Najteži deo vežbanja je sam početak. Pre nego što odustanete i pre početka, setite se ove rečenice.
  5. Ja ovo mogu! Ponekad ćete doći u situaciju da pomislite kako vi niste stvoreni za vežbanje i kako bi bilo bolje da odustanete, tada sebi recite ovu rečenicu.
  6. Snaga ne dolazi iz fizičke spremnosti već iz volje. Treba li dodati nešto ovome?

Comments: