Isprobajte ovu joga rutinu da bi ste opustili svoje telo i um pre spavanja. Najbolje od svega- svaku pozu možete izvoditi na krevetu!
Vrlo je verovatno da u onoj staroj izreci “ Po jutru se dan poznaje “ ima istine.
Konzumiranje zdrave i nutirtivno izbalansirane hrane, naučno je dokazano, povoljno utiče na naše raspoloženje.
Bez obzira na to koliko je neko jelo dobo pripremljeno ili ukusno kada je toplo, njegovo podgrevanje može učiniti da više ne bude tako ukusno ili da čak postane otrovno.