Zdravlje

• Postoji li visoko funkcionalna depresija i šta je ona zapravo?
  Naime, psiholozi visoko funkcionalnu depresiju ne prihvataju kao stručnu dijagnozu i njen status je čest predmet diskusija. Onda se moramo zapitati: šta, zapravo, ona predstavlja? 
• “Bikini telo” - šta stoji iza ove fraze i kako izbeći opsesiju

  Proleće je konačno i zvanično stiglo. Uskoro će i leto. Dani su duži, više je sunca i uskoro će postati toplo. Sa lepšim vremenom i pritsak u vezi sa izgledom raste. Neko je još zimus počeo pripreme za “bikini telo”, a neko ne još.

• 10 namirnica koje treba da izbegavate ako imate problem sa anksioznošću

  Znamo da je lakse reći nego učiniti, ali ponekad nije na odmet pokušati.

• 10 razloga zašto je dobro jesti pitomi kesten
  Sezona pečenog kestenja uveliko traje. Neki su ludi za ovom “poslasticom”, a oni koji je još nisu otkrili treba da pročitaju ovaj tekst i predveče se upute do nekog od mesta gde ga mogu kupiti i uživati. Možete pokušati da ih pripremite kod kuće, a mi ćemo vam reci kako.
• 13 vrsta biljnih čajeva koji su definitivno dobri za vaše zdravlje

  Odavno se već zna da su čajevi dobri za naše zdravlje. Neki ljudi ih rado piju svakodnevno ili skoro svakodnevno, a neki ih pak piju "samo kad su bolesni" kako oni vole da kažu.

• 15 razloga zbog kojih bi trebalo da vežbate (a među njima nije mršavljenje)
  Svi znamo da vežbanje pomaže kod gubitka kilograma i kod dobijanja mišića. Znamo da time postajemo jači i da se tako zatežemo. Da li ste znali da vežbanjem možete da iščistite kožu? Poboljšate seksualni život? Sprečite osteoporozu?
• 3 recepta sa čia semenkama za letnje dane
  Čini se da danas i ptice na grani znaju koliko su čia semenke zdrave. Primetno je da sve više ljudi počinje da ih koristi u svojoj ishrani. Mi smo vam spremili 3 recepta za koje mislimo da su pun pogodak u ovim letnjim danima. Uživajte!
• 3 smuti recepta - detoks, ravan stomak ili osveženje?

  Da li je će vaš izbor biti smuti za ravan stomak, detoks ili osveženje - odlučite same!

• 4 dobra razloga zašto svako jutro treba piti toplu vodu sa limunom
  Pokušavate da izbacite jutarnju kafu? Mnogi nutricionisti kažu da je možete zameniti toplom vodom sa limunom. Takođe, oni koji ne piju kafu ili koji ne nameravaju da ostave kafu mogu probati ovaj napitak, a razlozi za to su sledeći:
• 4 loše navike ljudi koji nose kontaktna sočiva
  Nije teško naučiti kako se vodi računa o kontaktnim sočivima, ali je isto tako lako i steći poneku lošu naviku kada su sočiva u pitanju, posebno ako ste u žurbi. Evo liste četiri najčešće.
• 4 minuta za sagorevanje masnih naslaga - Tabata metod
  Ovaj vid vežbanja je idealan za one koje nemaju puno vremena za to (Ah, ko ga ima?). 
• 4 stvari koje štete našem stomaku (digestivnom traktu)
  Postoji pet stvari koje mogu lose da utiču na vaš stomak, a da nemaju nikakve veze sa ishranom.
• 5 čestih mitova o trčanju
  Da li je trčanje uvek naporno ili se vremenom telo navikne? Loše za kolena ili ne? Odgovore na ova pitanja i još neka pronađite u ovom tekstu!
• 5 načina da iskoristite kokosovo ulje u svakodnevnoj ishrani
  Ubacivanje kokosovog ulja u svakodnevnu ishranu je verovatno jedna od najboljih i najzdravijih stvari koju možete učiniti za svoj organizam.
  Ne samo da je ulje odlično za zdravlje, nego je i odlično za topljenje masnih naslaga i skidanje kilograma. 
• 5 načina na koje vam vaše telo govori da treba da usporite
  Mnogim ljudima danas su premorenost i stres postali sastavni deo života, čak i način života. Neki od nas su i ponosni zbog toga koliko puno rade. 
• 5 namirnica koje će učiniti da vam koža zablista

  Pored brojnih načina na koji možemo pomoći svojoj koži spolja, treba da znamo da to možemo učiniti i iznutra. Pročitajte koje su to namirnice vrlo korisne.

• 5 stvari zbog kojih teže gubimo kilograme sa 30+
  Vi: “Tridesete su nove dvadesete!”
  Vaše telo: “Jesi li sigurna?” ;)
• 6 činjenica koje će vas motivisati da se pokrenete

  Nije uvek lako pronaći motivaciju za vežbanje iako duboko u sebi znamo da od toga možemo imati veliku korist. 

  Nekim  danima prosto možete dopustit sebi da preskočite trening, ali ne dozvolite da se to dešava previše često.

  Evo nekih rečenica koje bi vam mogle biti od pomoći tih dana:

• 6 načina koji će vam pomoći da se oslobodite bora na čelu
  Kako ulazimo u razdoblje 35+ tako naša koža počinje da pokazuje znake starenja. Bore, manje ili veće, prvo se pojavljuju na čelu. 
• 6 namirnica koje su dobre za vaš stomak
  Ove zdrave namirnice će doprineti blagostanju vašeg sistema za varenje.