Osam navika koje uništavaju brak

Vaše svakodnevne navike, kao što su na primer gledanje fejsbuka u krevetu,mogu loše uticati na vaš brak. Istraživanja pokazuju da postoji mnogo malih, naizgled nebitnih stvari, koje mogu da budu indikacija ozbiljnih problema u ljubavnim vezama. 

Dobre vesti? Čak i ukoliko već imate probleme, to ne znači da idete razvodu. Skorašnja anketa je pokazala da su parovi danas spremniji da pokušaju da obnove vezu i otarase se loših navika koje su vremenom razvili nego pre deset godina. U nastavku teksta govorićemo o navikama za koje terapeuti kažu da uvek uzrokuju raskid.

Ovo može zvučati kao savet za izbegavanje scene u srednjoj školi, ali oštro komentarisanje partnera kada on nije tu je ozbiljan znak da nešto nije u redu. Takođe, vrlo je moguće da to ima veze sa vašim prijateljima. Žene mogu razviti ovu naviku ukoliko se nalaze u okruženju prijateljica koje takođe ovo praktikuju. Ukoliko vaša grupa prijateljica često priča loše stvari o svojim muževima, steći ćete utisak da je to normalna stvar. U stvarnosti, to je indikacija za dublji problem. To pokazuje manjak poštovanja prema njemu i prema vašoj povezanosti, čak i ako on nikada ne sazna za to. Pre nego što budete trepnuli, shvatićete da vaša veza ide strmoglavo ka dole. 

Bilo da se prisećate koliko je urnebesno smešan i zanimljiv bio vaš bivši - za razliku od vašeg tihog muža - ili da želite da je vaš čovek brižni džentlmen kao muž vaše prijateljice, negativno upoređivanje vašeg muža sa ostalima je još jedan poljubac smrti za vašu vezu. Čak i ako samo beležite ove stvari u svom umu, vremenom možete ubiti vašu ljubav. Pokušajte da se setite da trava u tuđem dvorištu uvek izgleda zelenije i da nikada nećete imati nekoga ko ima sve po vama idealne osobine, kao i to da su vaše prijateljice verovatno ljubomorne na neku osobinu koje vaš muž poseduje. Ne postoji ništa loše u tome ako vaš muž ima neku naviku koju biste vi želeli da korigujete, dok god ne pokušavate da promenite njega kao ličnost. Koristite lagan pristup i, na kraju krajeva, fokusirajte se na dobre stvari. Tako ćete sačuvati svoj brak, kao i svoj razum.

Ne želimo da širimo stereotipe o polovima, ali eksperti širom sveta se slažu da muškarci imaju problema sa "veštinom" koja se zove empatija, što u prevodu znači da im nedostaje osobina da sagledaju stvari iz perspektive svoje lepše polovine. Eksperti veruju da se muškarci više muče da razviju ovu veštinu zato što su žene po prirodi empatičnije, zahvaljujući biološkim i neurološkim razlikama između dva pola. Samo zato što je to muškarcima teže, ne znači da oni to treba da odbace. Štaviše, brakovi u kojima muškarci ne prihvataju uticaj svoje žene imaju veću tendenciju da se raspadnu ( za čak 81%) . Međutim, samo zato što se muškarci više muče na ovom polju ne znači ni da su sve žene nevine po ovom pitanju. Muškarci takođe žele da budu shvaćeni, te bi obe strane trebalo da razmotre probleme iz perspektive svog partnera.

Ukoliko vodite normalan razgovor sa svojim mužem i odjednom emotivno planete, to nije dobar znak. Ovaj postupak odbija vašeg partnera zato što odmah isključuje mogućnost vođenja produktivnog razgovora. Nažalost, žene su obično krivci za ovo. Žene su sklonije da agresivno iznesu svoj problem nego muškarci, a jedna studija je pronašla da se muškarci obično brže smire i bez emocija analiziraju situaciju, dok žene postupaju onako kako se osećaju. Ukoliko imate običaj da vičete ili koristite grub ton svaki put kada vas vaš muž iznervira, pokušajte da se suzdržite- u suprotnom, možete aktivirati njegove defanzivne mehanizme, koji utiču na njegovu sposobnost i volju da govori otvoreno i iskreno. Ukoliko nije iskren prema vama i čuje samo vaš bes, u čemu je svrha?

Kada se započne rasprava, teško je zaustaviti je. Međutim, odustajanje od svađe čini rešavanje problema lakšim, zato što ste u stanju da govorite smirenije i osećajnije. Ukoliko to ne uradite, naći ćete se kako vičete jedno na drugo, plačete  i tresete se - a to može imati posledice na vaše telo. Kada se ljudi zatvore za vreme konflikta, to je obično zato što se njihov puls popeo na preko 100 otkucaja u minuti, što vas stavlja u ,,bori se ili beži“ položaj. Kada se to desi, izgubite pristup delu mozga- čeonom režnju- koji je odgovoran za vašu sposobnost komunikacije. Zato ponekada bukvalno ne možete da govorite koherentno, čak i ako se trudite. S ovim na umu, sasvim je normalno da se povučete iz svađe i nastavite razgovor kasnije. Štaviše, ovo može napraviti razliku između produktivnog razgovora orijentisanog ka rešavanju problema i onog koji će vas poslati dublje u ponor. Ukoliko vam ovo postane svakodnevna pojava, taj ponor će vas na kraju dovesti pred razvod.

Čak i ako pokušavate da budete smireni, vaše telo će vas često izdati u tom pokušaju. Nekoliko stvari koje vas odaju su visoki tonovi u vašem glasu, proširene zenice i bleđi ten, praćeni lažnim osmehom i krutim potezima. Sve ovo su znaci da je osoba preplavljena emocijama i ulazi u ,,bori se ili beži“ mod, tako da nisu u stanju da stupe u dijalog sa partnerom na siguran način. Ukoliko se često osećate ovako, možete razviti naviku da ne budete emocionalno iskreni prema partneru. To automatski gasi njegovu mogućnost da vas razume, podrži i eventualno ispravi problem, doprinoseći daljem rušenju vaše veze.

Kada zrikavci zamene zvuk razgovora - pa čak i konstruktivnog, jer ne postoji dve osobe koje će se slagati baš po svakom pitanju- eksperti kažu da se vaša veza kreće ka sporoj smrti. Pošto vi ni ne želite da kažete šta vam smeta, to znači da ste prestali da ulažete energiju u vašu vezu i da se emotivno udaljavate. Naravno, to ne znači da treba da se svađate da bi pokazali da vam je stalo, ali ukoliko postoji osećaj tihog prezira, bolje je da odmah porazgovarate o problemu, pošto će on vremenom prekipeti- kao i vaš brak.

Veoma je često da ljudi odlažu naporne razgovore, jer nije kao da će biti zanimljivi i veseli. Međutim, ukoliko se ne susretnete sa svojim problemom na vreme, moguće je da ćete na kraju zakasniti. To ne znači da je sva nada izgubljena- samo zapamtite da što duže budete čekali, više će vam vremena biti potrebno da sve vratite na staro. Da bi vaš brak uspeo i vi i vaš partner morate biti spremni da uložite trud i vreme u njega.