Tridesete predstavljaju veoma bitnu deceniju u kojoj se formiraju i navike koje će nas pratiti do kraja naših života.
Imajući ovo u vidu, mogli bismo postaviti sebi ciljeve koji će tridesete učiniti fenomenalnim snažnim i ispunjenim srećom više nego ikad.
Čuvajte svoju ekipu
Istraživanja su pokazala da, dok tokom svojih dvadesetih volimo da se okružimo velikom grupom prijatelja, do vremena kada napunimo trideset više nije kvantitet već kvalitet prijatelja ono što najviše utiče na naše emotivno stanje. Tokom vremena, krug prijatelja se svodi na malu, ali predivnu grupu ljudi koji su uvek uz vas i poznaju vas u najboljim, ali i najgorim momentima i situacijama.... zadržite ih!
Budite iskreni prema sebi
Ukoliko niste iskreni prema sebi, kako možete da očekujete da ćete biti iskreni prema drugima? Ukoliko čvrsto stojite iza svojih uverenja, bićete otvoreniji u očima drugih.
Pronađite posao koji volite
Sa trideset godina, godine radnog iskustva koje ste stekli iskoristite tako što ćete konačno početi da se bavite poslom zbog koga nećete više mrzeti ponedeljak.
Izdvojite neko vreme da budete lenji
Drevna budistička izreka glasi: „Naučite da ne radite ništa i sve će doći na svoje mesto“. Možda zvuči nelogično, ali pokazano je da, na duge staze, to umeće povećava produktivnost. Ostavite barem nedeljno popodne za odmor i izležavanje bez ikakvog osećaja krivice.
Putujte
Dobrobiti ovoga ne moramo ni da ističemo. Svi znamo da su putovanja hrana za dušu.
Odustanite od loših navika
Zadajte sebi zadatke da se oslobodite loših navika i uspećete!
Naučite drugi jezik
Istraživanja su pokazala da učenje drugog jezika poboljšava rad mozga i podstiče kreativnost.
Doručkujte
Doručak zaista jeste najvažniji obrok. Ukoliko vam činija pahuljica ili tostiran hleb ne deluju naročito primamljivo, osmislite sami obrok kakav vam najviše odgovara.
Suočite se sa svojim strahovima
Strah od neuspeha, gubitka, strah da će vas neko povrediti.. Strah od letenja/visine/zubara/igala/klovnova... Prosto se suočite sa svojim strahom i videćete kakvo će olakšanje nastupiti.
Naučite da volite svoje telo
Priče starijih žena mogu vas naterati da shvatite jednu stvar: jednog dana ćete gledati svoje stare fotografije i zapitati se zbog čega ste se tada uopšte brinuli.
Pronađite ono što vas istinski čini srećnim
Ukoliko sada shvatite šta vas istinski čini srećnim, vaš život će nadalje biti mnogo veseliji i ispunjen malim stvarima koje će vam dan učiniti boljom osobom.
Budite dobri prema sebi
Budite dobri i prema drugima naravno. Ipak, ako ne stavite svoju sreću kao prioritet niko drugi to neće učiniti za vas.
Udaljite se od negativnih stvari
Život je previše kratak da biste ga proveli pokušavajući da udovoljite onima koji pokušavaju da promene vaš identitet i vašu ličnost. Napravite mesta u životu za one osobe zbog kojih se osećate prijatno u svojoj koži.
Provedite neko vreme u prirodi
Učinite sebi uslugu i ponekad idite u prirodu, dobro će vam doći.
Nikada nije kasno početi ispočetka
Nikada nije kasno promeniti mišljenje i ostaviti loše stvari iza sebe. Ukoliko vas nešto sada izjeda, za 5 godina će taj problem i dalje biti tu i žalićete što ga niste ranije rešili.
Naučite kako da se otarasite stresa
Kao što postoji mnogo različitih uzročnika stresa, tako postoji i veliki broj načina kako da se otarasite stresa. Pronađite svoj način.
Negujte samodisciplinu
Naučite da uživate i tako što ćete popiti par pića uveče sa prijateljima, ali opet i biti budni pre devet i spremni za obaveze koje vas čekaju. Na ovaj način ćete dobiti najbolje iz oba sveta i biti zadovoljni što se ponašate kao uzorna odrasla osoba koja shvata svoje obaveze, ali ne zapostavlja ni svoj društveni život.
Prestanite da se poredite sa drugima
Prestanite odmah! Potpuno je besmisleno porediti svoje ciljeve sa tuđim i sebe sa drugima. Postoji bezbroj puteva kojima možete doći do ostvarenja svog cilja. Znate sebe i svoje ciljeve, pa stoga idite i svojim putem ne obazirući se na druge.
Čitajte knjige
Savremeni način života je takav da ponekad svesno moramo da donesemo odluku da čitamo iz zadovoljstva. Ali zaista osećaj kada zaronite u priču nekog romana je jedinstven i nepobediv. Čitanje nas čini boljim ljudima.
Naučite da kažete "ne"
Ljudi često imaju tendenciju da udovolje drugima. Mnogi odbijanje shvataju kao veliki izazov. Prihvatanje i udovoljavanje tuđim potrebama i molbama je u redu sve dok ne zapostavimo sopstvene želje i potrebe. Zbog toga, pre nego što pristanete da uradite nešto, uvek sebi postavite tri pitanja: „ Da li želim ovo da uradim?“ „Da li sam sposobna da to uradim?“ i „Da li imam vremena za to?“
Vežbajte svakog dana
Da, svakog dana. To ne znači da morate svakoga dana da provodite sate u teretani radeći naporne vežbe. Jednostavno, malo joge ujutru i brzog hodanja uveče je sasvim dovoljno da se osećate mirno i održavate zdrave navike sve dok ne napunite 40.
Hranite se zdravo
Najveća investicija koju svako može da uloži u svoje zdravlje je svakako zdrava ishrana.
Napišite pismo sebi u budućnosti
Zvuči zanimljivo, zar ne?
Fotografišite
Fotografije beleže trenutke u koje nikada nećemo moći da se vratimo i zbog toga će vam za 20 ili 30 godina biti drago što ste zabeležili ove trenutke.
Nikada nemojte prestati da učite
Šta mislite o izreci: „Ukoliko se ne krećete, nećete nikuda ni stići“? Ulaganje u sebe nikad nije traćenje vremena. Bilo da je to pohađanje nekog onlajn kursa ili istraživanje o temi koja vas fascinira, znanje koje stičemo nas izvodi izvan okvira svakodnevice i čini nas potpunijim ličnostima.
Prestanite da se izvinjavate
Koncept je poprilično jednostavan-ukoliko ste uradili ili rekli nešto loše, uvek se izvinite, ali nikada ne treba da se izvinjavate ukoliko kažete “ne”, stavite svoje potrebe ili ciljeve iznad tuđih, ukoliko ne znate nešto, tražite pomoć, ukoliko ste neuredni ili zauzeti... Ne treba da se izvinjavate zato što postojite!
Nemojte se zadovoljavati samo malim stvarima
Jer zaslužujemo svaku sreću koju ovaj predivan svet može da nam ponudi.
Uvek sebi postavljajte nove ciljeve!
Comments: