Da li je će vaš izbor biti smuti za ravan stomak, detoks ili osveženje - odlučite same!
Malinada
Zamrznute maline su idealne za ovaj smuti, zato što mu daju dodatnu svežinu. Idealan je za doručak tokom ovih vrelih letnjh dana.
Dovoljno je hranljiv a opet lagan i ne stvara nepotrebnu težinu u stomaku, a ono što je najbitnije daje gorivo sve do ručka.
Sastojci:
- Šaka zamrznutih malina
- 1 banana
- 1 jabuka
- 100ml grčkog jogurta
Priprema:
Sve zajedno staviti u blender i smutiti. :)
Zeleni smuti
Ovaj smuti pored toga što je idealan za doručak, od velike je pomoći u borbi protiv viška kilograma, a svi volimo kada leti imamao ravan stomak. Ovo je smuti sa idealnom kombinacijom sastojaka za peglanje stomaka.
Sastojci:
- 2 kruške
- 200 ml bademovog ili nekog drugog mleka po izboru
- 2-3 kašike ovsenih pahuljica
- Manja šaka badema
- Šaka svežeg peršunovog lista
- Po ukusu zasladiti medom
Priprema:
Isto kao kod prethodnog smutija. :)
Detoksijana smuti
Pošto je leto i vreme kada se nešto više izlazi i možda popije koje pivo ili vino više, ovaj smuti će vam pomoći da izbacite otrove iz organizma.
Sastojci:
- 1 cvekla
- 1 jabuka
- 1 šargarepa
- Malo đumbira
- Sok od 1 limuna
Priprema:
Naravno sve smutiti u blender.
Piše: Tijana Grujić Stojanović
Comments: