“Šumska terapija” postoji već dugo u Japanu, pročitajte o čemu se tu radi, možda vam se dopadne!
Šetnja među drvećem zapravo može biti terapija za širi dijapazon bolesti i stanja organizma. Od depresije do visokog krvnog pritiska, “šumska terapija” koristi se već dugo kao forma prirodne terapije u Japanu i ljudi iz ostalih krajeva sveta je polako prihvataju.
Širin joku ili šumska kupka definiše se kao mogućnost da se utone u šumsku atmosferu. Ova vrsta prirodne terapije razvijena je u Japanu 80-ih godina prošlog veka sa ciljem da poboljša mentalno zdravlje ljudi koji je praktikuju.
Prema iskustvima onih koji su praktikovali ovaj vid terapije, ova nam pomaže pri umirivanju našeg nervnog sistema, snižava krvni pritisak, ojačava naš imuni sistem i utiče na generalno bolje raspoloženje.
Istraživanja pokazuju da nam sve što ima veze sa prirodom može pomoći da se “resetujemo” i da se bolje nosimo sa stresom.
Studije pokazuju da nam od pomoći mogu biti čak i fotografije prirode ili same biljke u našem domu.
Kod ljudi koji su dnevno 20 minuta imali dodir sa prirodom, primećen je pad nivoa hormona stresa, a ne moramo ni da ponavljamo koliko stres utiče na sveukupno zdravlje našeg organizma i nastanak raznih bolesti.
Ljudi su u prirodi živeli 5 miliona godina, te povratak prirodi ima snažan uticaj na naš organizam.
Zato, sledeći put kada shvatite da vas je stres okružio sa svih strana, pravac šuma! :)
Comments: