Vodič za zdravu i lepu kožu

Konačno ste doneli odluku da budete dobri prema svojoj koži? Čuli ste razne savete, ali ponekad je loše navike teško iskoreniti. Od velike pomoći biće to da ih zamenite sa dobrim navikama na dnevnoj, nedeljnoj i mesečnoj bazi. Pogledajte predloge.

Svaki dan:

  • Umivajte se dva puta dnevno - jednom ujutro i jednom uveče. Ujutro time pripremate kožu za preparate koje ćete naneti, a uveče sve to ispirate sa lica. Naravno, to znači da je obavezno uklanjanje šminke pred spavanje. Šminka ne samo da zatvara pore, već i skuplja prljavštinu blokirajući njenu regeneraciju u toku noći. Nakon umivanja možete naneti neku hidrirajuću kremu. 
  • Nemojte se tuširati vrelom vodom. Vrela voda isušuje kožu. Preporučuje se da tuširanje ne traje predugo i da kožu nakon tuširanja tapkate peškirom. 
  • Prilikom korišćenja hidrirajuće kreme za lice treba da obratite pažnju i na predeo oko očiju gde je zapravo vaša koža najtanja. Tu koristite kremu koja sadrži retinol i C vitamin koji podstiču proizvodnju kolagena. Ostali osetljiviji delovi kože su vrat, dekolte i ruke. Najbolji momenat za nanošenje kreme je posle tuširanja kada je koža najbolje apsorbuje
  • Uvek nosite kremu sa faktorom 30. Ove kreme ne samo da štite od raka kože, već štite i od dobijanja bora. Potražite one sa oznakom UVA i UVB koji imaju sastojke poput cink oksida ili titanijum dioksida 
  • Dajte svome telu ono što mu treba. Pijte dosta vode. Spavajte dovoljno. Obratite pažnju na ishranu. Preporučuje se ishrana sa dosta antioksidanasa (voće i povrće) 

Nedeljno:

  • Uradite piling
  • Stavite umirujuću masku
  • Budite aktivni. Ukoliko mislite da fizička aktivnost nema nikakve veze sa stanjem kože, varate se. Poseta teretani tri puta nedeljno pomaže pri zatezanju kože, izbacuje stres
  • Čistite četke za sminku, čistite svoj mobilni telefon i menjajte jastučnicu jednom nedeljno 

Mesečno:

  • Posetite kozmetičara
  • Pregledajte svoje telo i mladeže 
  • Proverite rok trajanja na preparatima koje koristite. Isto važi i za šminku
 
 

Comments: