7 namirnica koje ne treba jesti pre plivanja

Svi znamo za ono da pola sata pre nego što se bućnemo u vodu ne bi trebalo da jedemo. Postoje neke namirnice koje svakako ne bi trebalo jesti pre plivanja, bez obzira na to koliko je vremena prošlo. 
Evo spiska tih namirnica:

Kako sprečiti konstipaciju na odmoru?

Spakovali ste japanke, kremu za sunčanje i omiljeni kupaći kostim, ali voleli biste da možete sa sobom poneti i svoj toalet. Zašto se dešava da kada odete na put dobijete problem sa zatvorom?
Verovali ili ne, to uopste nije neobično. Tome doprinose promena sredine, drugačija ishrana i uzbuđenje. U nastavku teksta možete pročitati nekoliko saveta koji bi vam mogli biti od pomoći. 

Veoma dobar razlog zašto izbegavati korišćenje sušača za ruke u javnim toaletima

Nove studije pokazuju da je korišćenje sušača za ruke u javnom toaletu kao da smo postavili “virusnu bombu” u toaletu. 

5 namirnica koje će učiniti da vam koža zablista

Pored brojnih načina na koji možemo pomoći svojoj koži spolja, treba da znamo da to možemo učiniti i iznutra. Pročitajte koje su to namirnice vrlo korisne.